江東区立第四砂町中学校

メディアコントロールに引き続き「快適睡眠週間」実施中です。
１，今朝、家を出る 1 時間前には起きた。
２，今日朝ごはんを食べた。
３，昨夜シャワーだけでなく 、 湯船につかった 。
４，昨夜寝る１時間前にはスマホやゲームをやめた 。
５，昨夜11 時までには 布団に入り電気を消した 。

以上の５項目に挑戦中です。

終了後に保健委員が集計し、振り返りを行います。